Smerte, hjerne, bevægelse & den moderne smertevidenskab

Målgruppe Yoga-/bevægelsesundervisere

Mål & indhold
Som yoga- og/eller bevægelsesundervisere møder vi ofte deltagere, der taler om smerte – et emne, der kan være både følsomt og komplekst at navigere i. Smerte er en naturlig del af den menneskelige oplevelse, men forståelsen af, hvad smerte egentlig er, og hvordan vi taler om den, har stor betydning for, hvordan vores deltagere bevæger sig, lærer og heler.

- Er dine instruktioner forældede?
Instruktioner som “sug navlen ind for at beskytte ryggen” eller “sæt ikke foden på knæet”, kan hjernen tolke bevægelsen som farlig. Det kan skabe flere spændinger eller endda smerte – selvom kroppen ikke er skadet. Denne reaktion kaldes nocebo-effekten, og mange forældede instruktioner er faktisk bygget på netop denne type overbeskyttelse.

- Lær at undervise med indsigt i smerte, hjerne og nervesystemet
Dette kursus er designet til yoga- og bevægelsesundervisere, der ønsker at integrere moderne smertevidenskab og viden om hjernen i deres undervisning. Forstå hvad “sikker bevægelse” er, og hvordan man bedst håndterer frygt for smerter.

Opdatér din forståelse af smerte, hjernen og nervesystem med ny, relevant forskningsviden, og lær, at navigere i misinformationen, der ofte findes om netop disse emner.

Kurset giver dig konkrete værktøjer til at gøre bevægelse tilgængeligt og meningsfuldt for deltagere med smerteoplevelser, så du kan undervise med både sikkerhed og nuanceret forståelse.

Du får blandt andet indblik i:
• Hvordan hjernen og nervesystemet påvirker smerteoplevelse, bevægelse og modstandskraft.
• Hvordan neuroner reagerer på potentielt og faktisk farlige input.
• Sproglige og praktiske strategier til at guide deltagere med småsmerter uden at skabe frygt eller overbeskyttelse, men i stedet mestring og selvtillid.
• Nocebo-effekten - og hvordan det relaterer sig til dit sprogbrug.
• Enkle øvelser der kombinerer biomekanik, neurovidenskab og hjernens funktioner for at støtte funktionel bevægelse og kropsbevidsthed.

Underviser Sam Bruun-Lund
Sams undervisning har en legende og uhøjtidelig form, hvor teori og praksis væver sig ind i hinanden. Han har undervist i yoga og koreansk kampkunst siden 2010, med en omfattende uddannelse i biomekanik, bevægelsesanalyse, mobilitet, styrketræning, sund livsstil og undervisningsdidaktik. Sam kombinerer sine undervisningsevner og sin videnskabelige viden om kroppen, bevægelse og nervesystem/hjerne, for at hjælpe dig med at finde hoved og hale i det hele. Sam har en ph.d. i biologi og arbejder som underviser og forskningsformidler ved Statens Naturhistoriske Museum, Københavns Universitet, hvor han kombinerer sin ekspertviden med en passion for at formidle videnskabelig viden til et bredt publikum. Du kan læse mere her: Movement of knowledge, body & mind

Tid  Søndag den 22. februar, kl. 10-15.30

Sted  Kofoeds Skole, Holmbladsgade 120, 2300 Kbh. S

Pris 350,- kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
1400,- kr. for andre undervisere

Tilmeldingsfrist  Fredag den 23. januar

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20. Kursusgebyret kan kun refunderes senest 3 uger før kursets start. Ved udeblivelse på selve dagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400kr. I de tilfælde, hvor frameldingen påfører DOF udgifter til forplejning og logi, opkræves et beløb svarende til de faktiske udgifter.