Tab dig sund

Få inspiration til kurser med fokus på mad, motion og vægttab

Tab dig sund er et kursuskoncept-forløb udarbejdet til DOF-skoler, der ønsker at tilbyde livsstilskurser, hvor deltagere får en praktisk og teoretisk viden om at leve et bevidst sundere liv med sundere kostvaner og fysisk aktivitet. En, for de fleste, glædelig følgevirkning er, at man taber sig, og målet er at den enkelte foretager et varigt livsstilsskifte.

"Tab dig sund"-materialet omfatter:

• Inspirationsmateriale til undervisere
  Nyeste viden om ernæring, fysisk aktivitet, livsstilsændringer og vejledning i arbejdet med motivation af deltagerne ved hjælp af blandt andet livstilssamtaler.
• Tillæg om gigt
  Tillæg til inspirationsmaterialet ovenfor, der fokuserer på særlige råd og muligheder for mennesker med gigt. 
• Forslag til undervisningsplan, øvelser m.v.
  Inspiration til kursusmodeller, kursusgange, øvelser, aktiviteter, opskrifter mm. 
• Kursisthæfte til deltagerne 
  Indeholder råd om mad, motion og vægttab.

Ønsker du at få tilsendt materialet i papirform kontakt Lars Refsing.

Alle fire hæfter er gratis for skoleledere, bestyrelsesmedlemmer og undervisere på DOF-medlemsskoler. Vil du have tilsendt kursisthæfte til brug i undervisningen, er prisen 20 kr. pr. hæfte

Senest opdateret d. 11. april 2022