Kurser for undervisere

Målgruppe
Undervisere i sundhed og bevægelse

Mål og indhold
Kroppen er skabt til bevægelse, og det gælder i høj grad også vores skuldre og nakke.
Når der er god kontakt til fødderne og fri bevægelighed op igennem rygsøjlen, kan hovedet, nakken og armene få fri bevægelighed i alle retninger. På den måde bevares liv og dynamik, hvilket giver spændingsbalance og en god kredsløbsgennemstrømning.
Hvis der er ubalance i fundamentet, stivhed i ryggen, eller hvis vi arbejder meget statisk, vil nakken og skuldrene blive påvirket. Nogle af de typiske følger er spændingshovedpine, myoser og indskrænket bevægelighed.

Vi skal på kurset arbejde med:

Hvordan gener i skulder-nakke kan påvirke kroppen som helhed.
Problemer i skulderområdet vil eksempelvis typisk kunne give problemer ud i arme og hænder. Armene er både funktionelt og anatomisk forankret i kroppens centrum, så vi vil bl.a. arbejde med bevægelser, der skaber flow fra kroppen og ud gennem skuldre, nakke, arme og hænder.

Hvordan forskellig kropsbrug og kropslige vaner kan udløse nakke-skulder gener. Herunder skal vi arbejde med kropsholdning, siddende stilling, skærmarbejde, løfteteknik mm.

Du vil blive introduceret til øvelser og tests, du kan anvende i din holdundervisning samt i evt. privat praksis.
Øvelser, der vil have fokus på, hvordan man kan skabe øget styrke/udholdenhed, bevægelighed og bedring af kredsløbet i skulder-nakke området. Øvelserne vil både have fokus på forebyggelse samt aflastning, når generne er opstået.

Indholdet på kurset vil skifte mellem teori og praksis.

Underviser  
Mette Bøeg
Gotveduddannet bevægelsespædagog, massør og kraniosakral terapeut. Se evt. www.privatklinikken.com

Tid
Lørdag den 6. oktober 2018, kl. 10-16

Sted
Apa, Borgervænget 7a, 1.sal, 2100 Kbh. Ø - lokale 2

Pris
250 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
1000 kr. for andre undervisere

Tilmeldingsfrist 
Fredag den 14. september 2018

Se kursusopslag hér (pdf)

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Kunstnere og kunsthåndværkere, der underviser på f.eks. aftenskoler, billedskoler og tilsvarende – eller som ønsker at gøre det.

Mål og indhold
Du er billedkunstner og underviser i faget – eller har lyst til at komme til at gøre det.

Du har stor viden indenfor dit fagområde, men du har lyst til at blive opdateret i forhold til undervisningsmetodik og pædagogik – og du savner måske konkrete redskaber til at håndtere forskellige læringssituationer.

Hvis du med andre ord er klar til at opkvalificere dine kompetencer og blive en ny eller bedre billedkunstunderviser -  så er dette kursus lige noget for dig!

Kurset er tilrettelagt med henblik på at opkvalificere dig, så du kan blive en (endnu mere) pædagogisk bevidst og formidlende billedkunstner.

Kurset vil lægge vægt på at styrke din faglige formidlingsevne og dine evner til at udvikle andre menneskers kunstneriske udtryk. Hvordan gør man det på et hold, hvor de menneskelige og sociale dynamikker bruges konstruktivt?

På kurset gennemgås forskellige teorier og metoder, og du får konkrete pædagogiske værktøjer. Du vil få større forståelse for din rolle som underviser, ligesom du vil få grundlæggende undervisningskompetencer, der gør dig bedre til at strukturere, realisere og evaluere undervisningsforløb.

I løbet af undervisningsdagene vil vi også arbejde med, hvordan du skaber et godt læringsklima, hvor alle parter er aktive.

Du vil blive undervist på et hold med maksimalt 15 personer.

Kurset vil inddrage de arbejdsmetoder og erfaringer, du og holdets øvrige deltagere har fra jeres egen undervisning.  Det er derfor vigtigt, at du forud for kurset har taget stilling til din egen eventuelle undervisningspraksis – herunder, hvordan du tilrettelægger og udformer din undervisning.

Kurset udbydes som del af et samarbejde mellem Dansk Oplysnings Forbund (DOF) og
Billedkunstnernes Forbund (BKF).

Underviser
Hanne Munk - Billedkunstner med 30 års undervisningserfaring indenfor området.
Hanne er p.t. ansat som adjunkt i billedkunst på Via University college - pædagoguddannelsen.
I forbindelse med sin lektoransøgning fokuserer hun specielt på undervisningsdidaktik og -metodik.

Tid
Lørdag den 27. oktober kl. 9-16
og
søndag den 28. oktober kl. 9-13

OBS: Overnatning er ikke inklusive i kursusprisen. Kontakt Lis Schlotfeldt for at høre om muligheder, lis@danskoplysning.dk eller tlf 26 17 90 73.

Sted
Dalum Landbrugsskole, Landbrugsvej 65, 5260 Odense

Pris
450 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler eller BKF - inkl. forplejning
1800 kr. for andre - inkl. forplejning

Tilmeldingsfrist 
5. oktober 2018

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: reg.nr.: 3574 kontonr.: 0004267842
Det indbetalte beløb kan kun refunderes ved framelding senest 21 dage inden kursets start.

Se kursusopslag her (pdf)

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Bevægelsesundervisere og korledere, der har flerårig undervisningserfaring, og som fremtidigt ønsker at tilrettelægge kurser for mennesker med lungesygdomme

Baggrund
Over en halv million danskere kan få mere liv i lungerne, og du kan være med til at hjælpe dem på vej!
Du vil på dette weekendkursus få mere viden på hele lungeområdet, og konkrete redskaber i forhold til at blive underviser i bevægelse eller i korsang for lungesyge.
Du kan se frem til et inspirerende weekend-kursus med andre erfarne undervisere, hvor dygtige sundhedsfaglige inden for lungeområdet vil stå for undervisningen i samarbejde med Lungeforeningen og DOF.

På kurset vil du blandt andet blive klogere på:
-Lungernes fysiologi – hvad kan ramme lungerne, hvordan og hvorfor?
-Lungesygdommene KOL og Astma
-Undervisning af mennesker med lungesygdomme i korsang
-Undervisning af mennesker med lungesygdomme i krop og bevægelse
-Hvorfor det er vigtigt at træne som lungesyg
-Viden om lungeområdets situation i DK og Lungeforeningens mange tilbud

Undervisere: Læge og Ph.D.-stud. Howraman Meteran, fysioterapeut Agnete Haarder, korleder Anne-Mette Strandgaard, frivillighedskonsulent og projektleder hos Lungeforeningen Heidi Hoelgård Sunesen, psykolog Ingeborg Farver-Vestergaard 

Se det fulde program for weekenden hér (pdf)

Tid:  
Den 3. til 4. november fra kl. 9.00 (undervisningsstart 9.30) lørdag til kl. 14.45 søndag

Sted:  
Dalum Landbrugsskole, Landbrugsvej 65, 5260 Odense S

Pris for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler: 
750,- kr. inkl. overnatning i enkeltværelse og forplejning

650,- kr. uden overnatning, inkl. forplejning

Tilmeldingsfrist: 
Den 5. oktober 2018

Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves yderligere et no show fee på 400 kr.
I de tilfælde, hvor frameldingen påfører DOF udgifter til forplejning og logi, opkræves et beløb svarende til de faktiske udgifter.
Ved gyldig grund forstås pludselig opstået sygdom eller anden form for force majeure.      

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Uddannede psykomotoriske terapeuter, fysioterapeuter eller tilsvarende på professionsbachelor-niveau og som underviser på DOF medlemsskoler

Mål og indhold
Mindfulnessbølgen er over os.
Mange undervisere inddrager elementer og teknikker herfra i forløb med særligt fokus på bevidst nærvær og accept, men mindfulness er ikke kun enkeltstående øvelser, der kan skabe afslapning og ro, når det hele brænder på:
Mindfulness er mest af alt en sammenhængende filosofi og en stærk og frihedsskabende livsstil med træning i at forlade historien om mig, og at være i direkte kontakt med det, der er.

Kursets to lørdage vil give mulighed for et møde dels med traditioner indenfor mindfulness, dels med de evidensbaserede 8 ugers programmer, der har vist sig virkningsfulde i forhold til stress og depression: MBSR (mindfulness baseret stress reduktion), MBCT (mindfulness baseret kognitiv terapi) og CCT Compassion (træning med fokus på kærlig venlighed og medfølelse).

Dagene vil skifte mellem oplæg, masser af praksis og rum til erfaringsudveksling.

Der vil også være afsat tid til stilhed.

Dagene mellem mødegangene er som skabt til at fordybe sig i egen praksis.

Medbring gerne yogamåtte, åbent sind og løst tøj

Underviser
Jette Borgstrøm
Psykolog med efteruddannelse i  bl.a.  ACT, MBCT og MBSR fra Dansk Center for mindfulness.
Underviser hold for mennesker med depression og stress på Kursustrappen Frederiksberg. Her integreres psykomotorik og mindfulness i forhold til bl.a. smertebehandling. Jette er aftenskolelærer i mindfulness, psykoedukation og medicinsk Qi gong og anvender ligeledes mindfulness i individuelle forløb og i grupper for mennesker med kræftsygdomme.

Tid
Lørdag den 27. oktober 2018,
kl. 10-16
og
Lørdag den 10. november 2018,
kl. 10-16

Sted
apa
Borgervænget 7A, 1.sal
2100 Kbh. Ø

Pris
350 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler - inkl. forplejning
1400 kr. for andre undervisere - inkl. forplejning

Tilmeldingsfrist
Fredag den 5. oktober 2018

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 3574 kontonr.: 0004267842
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et no show fee på 400kr.
Ved gyldig grund forstås pludselig opstået sygdom eller anden form for force majeure.

Se kursusopslag her (Pdf) 

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Undervisere tilknyttet DOF-medlemsskoler, som deltog i FysioFlow kurset i oktober 2017

Mål og indhold (med forbehold for ændringer)
På denne workshop vil vi arbejde videre med den teoretiske forståelse, men endnu mere den praktiske anvendelse af Fysio Flow.
Der vil være en masterclass, og vi vil arbejde i grupper med specifikke cases og problematikker.  
Der vil være fokus på at udvikle den praktiske erfaring i at udvikle øvelser og sekvenser med udgangspunkt i Fysio Flow i en praktisk og klinisk hverdag. 

OBS:
Du må forud for kurset meget gerne byde ind med specifikke emner/områder, som du ønsker belyst hhv. repeteret på dagen!
Send meget gerne en mail til Lis Schlotfeldt lis@danskoplysning.dk snarest muligt – og gerne senest den 10. august. Alle forslag og ønsker vil derefter blive sendt samlet til Elin.

Underviser
Fysioterapeut Elin Solheim
Læs gerne mere om Elin Solheim og Fysio Flow hér: www.fysioflow.dk og www.elinsolheim.dk

Tid
Fredag den 12. oktober 2018
Kl. 9-17

Sted  
Apa
Borgervænget 7, 1.sal
2100 kbh Ø

Pris   
350 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler -
inkl. forplejning 
 
Tilmeldingsfrist 
Fredag den 21. september 2018

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 3574 kontonr.: 0004267842
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start. Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et no show fee på 400kr.

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Undervisere i sundhed og bevægelse ved DOF medlemsskoler

Mål og indhold
Kom til fyraftensoplæg og dialog om, hvad der skal til for at få mænd i gang med at motionere mere - og det selvfølgelig gerne i aftenskoleregi.
Det er langt sværere at få mænd til at ændre livsstil og tage vare på deres sundhed, end at få kvinder til det samme.
Men hvad skal der til for at få mænd til at ændre adfærd? Hvad er det, der kan motivere mænd - og hvordan får man dem overhovedet i tale?
Torben Bremann tager udgangspunkt i sine egne erfaringer med de hundredvis af mænd, han har vejledt gennem årene. 
 
Instruktør
Torben Bremann
Torben Bremann er bl.a. uddannet Psykomotorisk terapeut, er specialist i anatomi og bevægelses-analyse og har studeret medicin, idræt og ernæring. Derudover en internationalt anerkendt Tai Chi og Qi Gong lærer. Torben er også uddannet i traditionel kinesisk medicin og forfatter til en række bøger. Læs gerne mere her: www.bremann.dk og/eller her www.detfleksiblemenneske.dk
 
Tid
Fredag den 26. oktober 2018, kl. 15-18

Sted
Snedsted Hallen (mødelokale), Øster Allé 10, 7752 Snedsted

Pris
180 kr. for undervisere mv. tilknyttet DOF medlemsskoler - inkl. forplejning 
720 kr. for andre undervisere - inkl. forplejning

Tilmeldingsfrist
Fredag den 28. september 2018

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 3574 kontonr.: 0004267842
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start. Ved framelding herefter uden gyldig grund opkræves et gebyr på 100 kr.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et no show fee på 400kr.
Ved gyldig grund forstås pludselig opstået sygdom eller anden form for force majeure.

Se kursusopslag hér (pdf) 

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Undervisere i bassin, der ønsker ny inspiration til deres undervisning samt opdatering af teoretisk viden

Indhold
Kurset henvender sig til bassinundervisere, som ønsker viden om - og inspiration til bevægelse i vand for personer med lidelser i bevægeapparatet.
På kurset gennemgås specifikke lidelser, samt hvilke hensyn man som instruktør bør tage ved den pågældende lidelse.
Kurset er sammensat af teoretiske oplæg og praktisk træning i bassin.
Under lidelser kan nævnes:
Multiple sclerose, Parkinson, Gigtlidelser - specielle hensyn ved f.eks. leddegigt, slidgigt, gigtfeber, polymyalgi, urinsyregigt m.fl., osteoporose, spinalstenose - opereret m/u instrumenteret dese/uopereret, nervebetændelse, hypermobilitet, fibromyalgi, hofteopereret, knæskader, skulderskader, sarkoidose, sklerodermi, diabetes, polio (børnelammelse), morbus Bechterew, Sjøgrens syndrom, PTSD Post-Traumatisk-Stresssyndrom, whiplash (piskesmæld), hjertepatienter, svært overvægtige/fedme, KOL (Kronisk Obstruktiv Lungelidelse), forhøjet blodtryk.
 
Du får per mail tilsendt et 100 siders kompendie som PDF-fil.

Program:

10:00 - 10:15 Velkomst, introduktion til dagen

10:15 - 12:15 Oplæg ved Fysio- og kropsterapeut Sarah Slot Blicher

12:15 - 12:45 Frokost

12:45 - 14:45 Oplæg ved Læge Sys Nikolajsen

14:45 - 15:00 Omklædning

15:00 -  16:25  Praktik i vandet ved Rikke Hjorth

16:25 -  16:40 Omklædning

16:40 -  17:00 Afrunding og afslutning 

Undervisere:  
Læge Sys Nikolajsen
Sys Nikolajsen Lundsgaard er uddannet læge fra Københavns Universitet i 2010. Hun har arbejdet indenfor flere forskellige specialer herunder kardiologi (hjertesygdomme), endokrinologi (hormonsygdomme), gynækologisk-obstetrisk afdeling (inkl. fødeafdeling), samt hos praktiserende læger. Er tidligere konkurrence-svømmer, og har arbejdet som svømmetræner af børn, unge og voksne samt som livredder. Er aktuelt ved at videreuddanne sig til speciallæge i almen medicin.

Fysio- og kropsterapeut Sarah Slot Blicher
Sarah Slot Blicher er uddannet fysioterapeut fra Skodsborg Fysioterapiskole samt kropsterapeut uddannet ved Body-SDS (Body Self Development’s System). Derudover har hun en uddannelse som fitnessinstruktør bag sig, samt kurser i kostvejledning og udrensning.
Du kan læse mere om Sarah på http://blicherterapi.dk

Personlig træner Rikke Hjorth
Rikke Hjorth er uddannet personlig træner, Halliwick instruktør, Aqua Fitness, Aqua Zumba og Fitness instruktør,   Vægtstoprådgiver, Nutrition & Lifestyle Coach samt akademiuddannet Coach. Hun har udviklet  kurser i Danmark omhandlende træning i vand, bl.a. træning for personer med lidelser og smertehåndtering for kroniske smertepatienter.
Du kan læse mere om Rikke og hendes arbejde på www.aqua-fitness.dk og www.aqua-academy.dk

Tid
Lørdag den 24. november 2018
Kl. 10-17

Sted
Spektrum Odder Svømmehal Nølevvej 46
8300 Odder

Pris, inkl. forplejning
400 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
1600 kr. for andre undervisere

Tilmeldingsfrist 
Fredag den 2. november 2018

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 3574 kontonr.: 0004267842
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400kr. udover kursusprisen.

 Se kursusopslag hér (pdf)

Gå til holdsiden for mere info