Du er her: DOF Underviser » Kurser og efteruddannelse » Kurser i DOF

Kurser for undervisere

I nedenstående finder du kurser målrettet undervisere, der er tilknyttet en DOF medlemsskole.

Kurser målrettet skoleledere, bestyrelsesmedlemmer samt administrative medarbejdere finder du hér.

Navn Start Sted Underviser  
DOF Kursusdage 2018 - for undervisere i sundhed og bevægelse Ledige pladser 17‑08‑2018 Brandbjerg Højskole, Jelling
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Så er det igen tid til inspiration og kollegialt samvær
- DOF Kursusdage 2018!

Brandbjerg Højskole danner nu på 3. år den smukke kulisse om DOF Kursusdage, hvor fællesskab, inspiration, ny viden og ”sjov i gaden” står på programmet.

Kom med på DOF Kursusdage - et miniature højskoleophold i skønne omgivelser ved historiske Jelling, hvor der bliver plads til både egen faglighed og inspiration fra mennesker med en anden tilgang til aftenskolelivet.

Tag dine kollegaer under armen, og kom med til en festlig weekend.

Vi glæder os til at se dig!

Program:
Fredag den 17. august
15.00  Ankomst
15.30  Velkommen
16.00-18.00  ”Den karismatiske formidler” v/ Svend Erik Schmidt (fælles) 
18.00-19.00  Aftensmad
19.30-21.00  Folk og dans (fælles)
21.00   Fælles hygge & jam

Lørdag den 18. august
Morgenmad og morgensamling
09.00-09.50 Tai Chi v/ Torben Rif (fælles)
10.00-12.20 ”Groove Dance” v/ Nomi Kronberg
12.30-14.00 Frokost + pause
14.00-17.30 ”NeuroYoga” v/ Charlotte Duus
17.30-19.00  Pause
19.00  Middag og hygge

Søndag den 19. august
Morgenmad og morgensamling
09.15-11.45 Valgfrit emne (fælles):
  Emne 1: ”Dybt godnat. Et foredrag om søvn” eller
  Emne 2:  ”På den anden side af katederet… Croquis for begyndere”
12.00-13.00 Frokost, derefter afrejse 

Se program med udførlig indholdsbeskrivelse hér (pdf)

Tid  
Fredag til søndag den 17. - 19. august
Fra fredag kl.15 til søndag kl.13

Sted 
Brandbjerg Højskole
Brandbjergvej 12
7300 Jelling
Indkvartering på enkeltværelse med eget bad og toilet.

Ønskes overnatning i dobbeltværelse, så kontakt Lis Schlotfeldt på lis@danskoplysning.dk eller tlf. 26 17 90 73

Pris
(inkl. værelse og forplejning) 
950 kr. for deltagere tilknyttet en DOF-medlemsskole.
3800 kr. for andre

Tilmeldingsfrist
Mandag den 2. juli 2018

Skynd dig med tilmeldingen - der er et begrænset antal pladser!

Medbring:
Egen yoga– eller træningsmåtte!

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 3574 kontonr.: 0004267842
Det indbetalte beløb kan kun refunderes ved framelding senest 30 dage inden kursets start.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer:18308
Status:Tilmeldingsklar
Første møde:17-08-2018 15:00
Mødegange:3
Lektioner:20
Undervisere:
Priser:
Ikke medlem, inkl. enkeltværelse DKK 3.800,00
Medlem af DOF - inkl. enkeltværelse DKK 950,00
DOF´s Kunstfaglige Inspirationsdag - Cyanotypi og Design Thinking Ledige pladser 02‑06‑2018 Århus Kunstakademi Pernille Andersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Cyanotypi? eller ’Design Thinking’?
 
Bliver din kunstneriske, faglige nysgerrighed vækket ved disse ord?

Så kom med til en skøn lørdag, hvor du får mulighed for at få fingrene i nogle kunst-teknikker, du har lyst til at blive klogere på.

Du bliver mødt af både dygtige undervisere og kolleger, der er ligeså nysgerrige som du – og så er det så rasende billigt, at du ikke har råd til at blive hjemme!

’DOF’s Kunstfaglige Inspirationsdag’ er en workshopdag for dig, der underviser i ’manuelle fag’ - altså kunst- og håndværksfag - på en DOF medlemsskole.
Ved tilmeldingen vælger du dig ind på ét af de to fagfelter, som du har lyst til at arbejde med.

Det er et tilbud udviklet af DOF’s Musik- og Kulturudvalg og dagen afholdes på Århus Kunstakademi.

Program
(læs mere om indholdet og undervisere på de tre workshops på kursusopslaget i pdf hér eller scroll ned på denne side)

10.00    Introduktion og fælles kaffe
10.30    Forskellige workshops:
  1. Cyanotypi – grafisk forløb v/ Pernille Andersen   
  2. Design Thinking / kunstneriske processer v/ Iris Bakker 
13-14  Frokostpause
14-16.15  Workshops fortsætter, inkl. kaffe/forfriskning undervejs
16.15  Opsamling
16.30  Farvel og tak for denne gang.


Tid  Lørdag den 2. juni 2018, kl. 10-16.30

Sted   Århus Kunstakademi, Vestergade 27, 8000 Århus C


Pris for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler 
300,- kr. inkl. forplejning

Pris for andre undervisere
1200,- kr. inkl. forplejning

Tilmeldingsfrist
Onsdag den 9. maj 2018

 

CYANOTYPI
Cyanotypier kaldes også 'blueprints', og teknikken stammer helt tilbage fra 1840'erne og de ældste fotografiske processer. Den specielle lysfølsomme emulsion påføres papir og tørres i mørke.
Herefter belyser man enten udendørs i dagslys eller med en ultraviolet lyskilde og fremkalder dernæst i vand, hvorved den karakteristiske cyanblå farve toner frem. Metoden er let, billig og holdbar, så der er mange muligheder for at lege med motiver og sætte sit personlige og håndværksmæssige præg på billederne.
På workshoppen kan du arbejde fotografisk ved at bruge transparenter udskrevet digitalt fra laser- eller inkjetprinter, men du kan også eksperimentere med andre gennemlysbare emner, såsom planter, tekstur, stof mm. Hvis du vil arbejde fotografisk, er det nødvendigt at du har forberedt egne transparenter på forhånd, så vi hurtigt kan komme i gang med at belyse og udnytte dagen bedst muligt.
Sideløbende med at afprøve teknikken vil vi se eksempler på cyanotypiets muligheder som billedudtryk, så du får nogle forudsætninger for at arbejde videre med teknikken på egen hånd og i egne sammenhænge.
Instruktioner om de praktiske forberedelser får du efter tilmelding.

Om underviseren:
Pernille Andersen er uddannet cand. mag. i Æstetik og Kultur og som billedkunstner fra Århus Kunstakademi med grafisk tryk, fotografi, tegning, mixed media som sine arbejdsområder.
Har en række udstillinger bag sig og har modtaget en række legater og anden kunststøtte – se mere på www.pernilleandersen.net

’DESIGN THINKING’     
Er du bevidst om din proces, bliver du i stand til at styre den bedre.
’Design Thinking’ handler om at forstå, hvordan vi arbejder metodisk. Design Thinking benytter sig af værktøjer, som kan bruges indenfor alle felter. Det handler om at undersøge og forstå 'den eksisterende situation' og med udgangspunkt i den at udtænke og udvikle 'den ønskede fremtidige situation'.  Vi brækker vores arbejdsproces ned i dele og opnår derigennem en forståelse for, hvilke metoder vi gør brug af. Vi skal arbejde med øvelser, hvor hver enkelt tager udgangspunkt i sin egen proces.
Efter denne workshop har du en række konkrete værktøjer, som du kan bruge til at implementere design thinking i dit eget arbejde, uanset om du er designer, kunstner, dyrlæge eller noget helt fjerde.

Om underviseren:
Iris Bakker er født i 1991, og har en BA i kommunikationsdesign fra Designskolen Kolding. Iris underviser på Skolen for Kunst og Design i Aarhus på HF Kunst & Design i tegning og designproces. Har en række udstillinger og designopgaver bag sig – se mere på http://irisbakker.dk/CV.html

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer:18316
Status:Tilmeldingsklar
Første møde:02-06-2018 10:00
Mødegange:1
Lektioner:6
Undervisere: Pernille Andersen
Iris Bakker
Priser:
Medlem af DOF DKK 300,00
Ikke medlem DKK 1.200,00
Qi Gong og balance Ledige pladser 15‑09‑2018 APA, København Ø Sussie Bengtsson
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong og balance
  • : Ledige pladser
  • Start: 15‑09‑2018
  • Sted: APA, København Ø
  • Underviser: Sussie Bengtsson
Se mere   Luk  

Målgruppe
Undervisere i sundhed og bevægelse ved DOF medlemsskoler

Mål og indhold
Qi Gong er en meditativ bevægelsesform, der består af enkle, langsomme bevægelser, som udføres med opmærksomhed og nærvær. Bevægelserne styrker led, sener, muskler, nervebaner og blodcirkulation såvel som gennemstrømning af livsenergi.

Qi Gong virker afbalancerende på krop og psyke og fremmer oplevelse af flow, ro og balance. Qi Gong bygger på traditionel kinesisk medicin og er i den sammenhæng en 5000 år gammel metode til at øge vores livskraft og kroppens evne til selvhelbredelse. 

I bevægelserne er der både opmærksomhed på den opadgående kraft og forbindelsen med jorden. Det er derfor en bevægelsesform, som styrker balance og holdning. Alle kan deltage i Qi Gong og bevægelserne er bl.a. gavnlige for ældre eller mennesker med smerter, da den er let og frigørende at udføre.

I workshoppen lærer I en øvelsesrække på 20 øvelser, som kan udføres samlet eller enkeltvis. Vi  fokuserer på balance og grounding.
Der vil være tid både til en fordybelse i egen oplevelse og til, hvordan Qi Gong kan integreres i jeres undervisning.

Instruktør
Sussie Bengtsson

Sussie Bengtsson er uddannet afspændingspædagog fra 1984 og har i over 30 år undervist i bevægelse, krop og psyke samt haft selvstændig praksis med klienter i kropsterapi.
Hun er uddannet psykoterapeut, MPF og har egen psykoterapeutisk praksis med kropsterapi, kunstterapi,  og SE-terapi (chok/traumeterapi).
Sussie Bengtsson er også Qi Gong instruktør, elev af Fan Xiulan, der er kinesisk læge og professor i Medicinsk Qi Gong. Hun holder kurser i Qi Gong og meditation.
Læs mere på www.sussiebengtsson.dk

Tid
Lørdag den 15. september 2018, kl. 10-16

Sted
apa
Borgervænget 7A, 1.sal
2100 København Ø

Pris
200 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler - inkl. forplejning
800 kr. for andre undervisere - inkl. forplejning

Tilmeldingsfrist
Fredag den 24. august 2018

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 3574 kontonr.: 0004267842
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start. Ved framelding herefter uden gyldig grund opkræves et gebyr på 100 kr.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et no show fee på 400kr.
Ved gyldig grund forstås pludselig opstået sygdom eller anden form for force majeure. 

Se kursusopslag i pdf her

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer:18317
Status:Tilmeldingsklar
Første møde:15-09-2018 10:00
Mødegange:1
Lektioner:6
Undervisere: Sussie Bengtsson
Priser:
Medlem af DOF DKK 200,00
Ikke medlem DKK 800,00
Førstehjælp i og ved bassin Ledige pladser 22‑09‑2018 Ulykkespatientforeningen (tidligere PTU), Rødovre Dansk Svømmeunion
Se mere   Luk  
  • Navn: Førstehjælp i og ved bassin
  • : Ledige pladser
  • Start: 22‑09‑2018
  • Sted: Ulykkespatientforeningen (tidligere PTU), Rødovre
  • Underviser: Dansk Svømmeunion
Se mere   Luk  

Målgruppe
Bassinundervisere

Mål og indhold
Dette kursus er målrettet dig som underviser i bassin, så du har den nødvendige viden til at hjælpe en tilskadekommen deltager.

Kurset er delt op i to dele:
1. Livreddende førstehjælp: kl. 9-11
Gennemgang af basal livredning, hvor der bliver rig mulighed for at få pudset hjerte-/lungeredningsteknikker (HLR) af, samt muligheden for at lære at bruge en hjertestarter.
Disse to timer vil være baseret på en forevisning og derefter gruppearbejde med en cirkulerende instruktør.
2. Sikkerhedsgennemgang i/ved bassin: kl. 11.15-13.15
Her vil der blive gennemgået, hvad man skal være opmærksom på som underviser med svømmere i vandet, ophaling af bevidstløs, bjærgegreb, håndtering af formodet nakkeskade i vand og koble HLR teknikker på i forlængelse af en redning.

Kurset afsluttes med frokost.

Det er DOF´s mål, at dette kursus afholdes årligt i august/september måned, så din viden altid er opdateret.

OBS: Du skal være opmærksom på, at du efter dette kursus ikke får et certifikat for bestået bassinprøve eller lignende, og at det derfor ikke er ´formelt kompetencegivende`.
Dette kursus er skræddersyet til undervisere, der underviser i varmtvandsbassin i aftenskoleregi, og som ikke har behov for viden om livredning i større svømmehalsbassiner og certifikat for en formelt bestået prøve mv..
Du vil efter kurset modtage et kursusbevis udstedt af DOF for din deltagelse.

Underviser  Instruktør fra Dansk Svømmeunion

Tid  Lørdag 22. september 2018, kl. 9-13.45

Sted  Ulykkespatientforeningen (tidligere PTU), Fjeldhammervej 8, 2610 Rødovre

Kurset foregår i et varmtvandsbassin og det har følgende mål:
Vandbassinet måler 12,5 x 6 meter og vanddybden er fra 1,10 m til 1,70 m.

Pris  250 kr. for deltagere tilknyttet en DOF medlemsskole
       1000 kr. for andre

Tilmeldingsfrist Fredag den 31. august 2018

Se kursusopslag i pdf hér

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer:18322
Status:Tilmeldingsklar
Første møde:22-09-2018 09:00
Mødegange:1
Lektioner:5
Undervisere: Dansk Svømmeunion
Priser:
Medlem af DOF DKK 250,00
Ikke medlem DKK 1.000,00
Insula - hvordan bevægelse kan reducere stress Få ledige pladser 16‑06‑2018 APA, København Ø Pernille Thomsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Målgruppe
Undervisere i sundhed og bevægelse ved DOF medlemsskoler, som er uddannede fysioterapeuter, psykomotoriske terapeuter eller tilsvarende

Mål og indhold
Ifølge Videncenter for Arbejdsmiljø føler hver 7. dansker sig "hele tiden" eller "ofte" stresset. Stress er multifaktorielt og rammer både børn og voksne.
I et naturvidenskabeligt perspektiv, er stress en overaktivering af det sympatiske nervesystem over længere tid.
Symptomerne er; hjertebanken, hovedpine, svedeture, indre uro. mavesmerter, appetitløshed, hyppige infektioner og forværring af kroniske sygdomme. Derudover rapporterer mange stressede mennesker; ulyst, træthed, hukommelsesbesvær, koncentrationsbesvær, rastløshed og nedsat humør. De har søvnproblemer, kort lunte, ubeslutsomme, øget brug af stimulanser og øget sygefravær. (Kilde; Videncenter for arbejdsmiljø)
Neurofysiologisk ses der en øget aktivitet i det sympatiske nervesystem og i HPA-aksen, der bl.a. medfører en øget cortisol-udskillelse. Den øgede cortisol-udskillelse kan forklare nogle af de ovenstående symptomer.
Mennesker, der er i fysisk overtræning, fremviser samme symptombillede, som mennesker, der er mentalt overbelastede. Kroppen reagerer ens - uanset om den presses for hårdt fysisk eller psykisk.
Forskningen peger tydeligt i retning af at motion og massage/berøring kan være med til at sænke aktiviteten i det sympatiske nervesystem, frigive hormoner der påvirker den følelsesmæssige tilstand samt påvirke væksten af ødelagte områder i hjernen.

I denne workshop vil vi sætte et særligt fokus på, hvordan bevægelse kan reducere aktiviteten i det sympatiske nervesystem - i et naturvidenskabeligt perspektiv.
Vi vil kigge på, hvad der sker i hjernen under stress - Harvard University kalder det Toxic brain, hvor det ses, at der sker atrofi af centrale områder i hjernen, under vedvarende cortisol-udskillelse. Vi ser også nærmere på, hvad konsekvenserne er for bindevævet ved øget cortisol-udskillelse

Vi vil kigge på anterior cingulate cortex og insula - områder, der kobler interoception med den kognitive del af hjernen.
Den teoretiske del vil derved rette sig mod de neurofysiologiske ændringer der sker, når HPA-aksen kører for hurtigt for længe.

Underviser
Pernille Thomsen
Ekstern lektor, Master i Sundhedspædagogik og fysioterapeut
www.pernillefys.dk


Tid
Lørdag den 16. juni 2018, kl. 10-16

Sted apa, Borgervænget 7A, 1.sal, 2100 Kbh. Ø

Pris
300 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler - inkl. forplejning
1200 kr. for andre undervisere - inkl. forplejning

Tilmeldingsfrist
Fredag den 25. maj 2018

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 3574 kontonr.: 0004267842
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start. Ved framelding herefter uden gyldig grund opkræves et gebyr på 100 kr.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et no show fee på 400kr.
Ved gyldig grund forstås pludselig opstået sygdom eller anden form for force majeure.

Se kursusopslag i pdf hér 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer:18320
Status:Tilmeldingsklar
Første møde:16-06-2018 10:00
Mødegange:1
Lektioner:6
Undervisere: Pernille Thomsen
Priser:
Medlem af DOF DKK 300,00
Ikke medlem DKK 1.200,00
Insula - hvordan bevægelse kan reducere stress Ledige pladser 21‑09‑2018 Bjerget Efterskole, Frøstrup Pernille Thomsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Målgruppe
Undervisere i sundhed og bevægelse ved DOF medlemsskoler, som er uddannede fysioterapeuter, psykomotoriske terapeuter eller tilsvarende

Mål og indhold
Ifølge Videncenter for Arbejdsmiljø føler hver 7. dansker sig "hele tiden" eller "ofte" stresset. Stress er multifaktorielt og rammer både børn og voksne.
I et naturvidenskabeligt perspektiv, er stress en overaktivering af det sympatiske nervesystem over længere tid.
Symptomerne er; hjertebanken, hovedpine, svedeture, indre uro. mavesmerter, appetitløshed, hyppige infektioner og forværring af kroniske sygdomme. Derudover rapporterer mange stressede mennesker; ulyst, træthed, hukommelsesbesvær, koncentrationsbesvær, rastløshed og nedsat humør. De har søvnproblemer, kort lunte, ubeslutsomme, øget brug af stimulanser og øget sygefravær. (Kilde; Videncenter for arbejdsmiljø)
Neurofysiologisk ses der en øget aktivitet i det sympatiske nervesystem og i HPA-aksen, der bl.a. medfører en øget cortisol-udskillelse. Den øgede cortisol-udskillelse kan forklare nogle af de ovenstående symptomer.
Mennesker, der er i fysisk overtræning, fremviser samme symptombillede, som mennesker, der er mentalt overbelastede. Kroppen reagerer ens - uanset om den presses for hårdt fysisk eller psykisk.
Forskningen peger tydeligt i retning af at motion og massage/berøring kan være med til at sænke aktiviteten i det sympatiske nervesystem, frigive hormoner der påvirker den følelsesmæssige tilstand samt påvirke væksten af ødelagte områder i hjernen.

I denne workshop vil vi sætte et særligt fokus på, hvordan bevægelse kan reducere aktiviteten i det sympatiske nervesystem - i et naturvidenskabeligt perspektiv.
Vi vil kigge på, hvad der sker i hjernen under stress - Harvard University kalder det Toxic brain, hvor det ses, at der sker atrofi af centrale områder i hjernen, under vedvarende cortisol-udskillelse. Vi ser også nærmere på, hvad konsekvenserne er for bindevævet ved øget cortisol-udskillelse

Vi vil kigge på anterior cingulate cortex og insula - områder, der kobler interoception med den kognitive del af hjernen.
Den teoretiske del vil derved rette sig mod de neurofysiologiske ændringer der sker, når HPA-aksen kører for hurtigt for længe.

Underviser
Pernille Thomsen
Ekstern lektor, Master i Sundhedspædagogik og fysioterapeut
www.pernillefys.dk


Tid
Fredag den 21. september 2018, kl. 11-17

Sted Bjerget Efterskole, Kærupvej 9, 7741 Frøstrup

Pris
300 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler - inkl. forplejning
1200 kr. for andre undervisere - inkl. forplejning

Tilmeldingsfrist
Fredag den 31. august 2018

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 3574 kontonr.: 0004267842
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start. Ved framelding herefter uden gyldig grund opkræves et gebyr på 100 kr.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et no show fee på 400kr.
Ved gyldig grund forstås pludselig opstået sygdom eller anden form for force majeure.

Se kursusopslag i pdf hér 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer:18321
Status:Tilmeldingsklar
Første møde:21-09-2018 11:00
Mødegange:1
Lektioner:6
Undervisere: Pernille Thomsen
Priser:
Medlem af DOF DKK 300,00
Ikke medlem DKK 1.200,00
Den Digitale Underviser - Video og YouTube Ledige pladser 31‑05‑2018 DOF, Roskilde Martin Hansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Målgruppe
Undervisere, skoleledere, bestyrelsesmedlemmer og administrative medarbejdere

Mål & indhold
Introduktion til optagelse og lettere redigering af videoer med smartphone samt efterfølgende deling på YouTube.
Workshoppen består af korte introduktioner og praktiske øvelser, så deltagerne selv afprøver på egen telefon eller tablet.
Kurset er en opfølgning på ’Introduktion til Den Digitale Underviser’, men man kan sagtens deltage uden at have være med på introduktionskurset.

Instruktør
Martin Hansen, Kommunikationskonsulent hos DOF

Tid
Torsdag den 31. maj 2018, kl. 16-20

Sted
DOF, Ny Østergade 7, 1.sal, 4000 Roskilde

Pris
Gratis for DOF-medlemmer. Tilmelding dog nødvendig!

Tilmeldingsfrist
Onsdag den 23. maj 2018


Ved framelding efter den 23. maj - uden gyldig grund - opkræves et gebyr på 100 kr.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves yderligere et no show fee på 400 kr.
Ved gyldig grund forstås pludselig opstået sygdom eller anden form for force majeure.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer:18324
Status:Tilmeldingsklar
Første møde:31-05-2018 16:00
Mødegange:1
Lektioner:4
Undervisere: Martin Hansen
Priser:
Ikke medlem DKK 250,00
Medlem af DOF - gratis DKK 0,00
Nakke-/skulderkursus Ledige pladser 06‑10‑2018 APA, København Ø Mette Bøeg
Se mere   Luk  
  • Navn: Nakke-/skulderkursus
  • : Ledige pladser
  • Start: 06‑10‑2018
  • Sted: APA, København Ø
  • Underviser: Mette Bøeg
Se mere   Luk  

Målgruppe
Undervisere i sundhed og bevægelse

Mål og indhold
Kroppen er skabt til bevægelse, og det gælder i høj grad også vores skuldre og nakke.
Når der er god kontakt til fødderne og fri bevægelighed op igennem rygsøjlen, kan hovedet, nakken og armene få fri bevægelighed i alle retninger. På den måde bevares liv og dynamik, hvilket giver spændingsbalance og en god kredsløbsgennemstrømning.
Hvis der er ubalance i fundamentet, stivhed i ryggen, eller hvis vi arbejder meget statisk, vil nakken og skuldrene blive påvirket. Nogle af de typiske følger er spændingshovedpine, myoser og indskrænket bevægelighed.

Vi skal på kurset arbejde med:

Hvordan gener i skulder-nakke kan påvirke kroppen som helhed.
Problemer i skulderområdet vil eksempelvis typisk kunne give problemer ud i arme og hænder. Armene er både funktionelt og anatomisk forankret i kroppens centrum, så vi vil bl.a. arbejde med bevægelser, der skaber flow fra kroppen og ud gennem skuldre, nakke, arme og hænder.

Hvordan forskellig kropsbrug og kropslige vaner kan udløse nakke-skulder gener. Herunder skal vi arbejde med kropsholdning, siddende stilling, skærmarbejde, løfteteknik mm.

Du vil blive introduceret til øvelser og tests, du kan anvende i din holdundervisning samt i evt. privat praksis.
Øvelser, der vil have fokus på, hvordan man kan skabe øget styrke/udholdenhed, bevægelighed og bedring af kredsløbet i skulder-nakke området. Øvelserne vil både have fokus på forebyggelse samt aflastning, når generne er opstået.

Indholdet på kurset vil skifte mellem teori og praksis.

Underviser  
Mette Bøeg
Gotveduddannet bevægelsespædagog, massør og kraniosakral terapeut. Se evt. www.privatklinikken.com

Tid
Lørdag den 6. oktober 2018, kl. 10-16

Sted
Apa, Borgervænget 7a, 1.sal, 2100 Kbh. Ø - lokale 2

Pris
250 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
1000 kr. for andre undervisere

Tilmeldingsfrist 
Fredag den 14. september 2018

Se kursusopslag hér (pdf)

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer:18325
Status:Tilmeldingsklar
Første møde:06-10-2018 10:00
Mødegange:1
Lektioner:6
Undervisere: Mette Bøeg
Priser:
Medlem af DOF DKK 250,00
Ikke medlem DKK 1.000,00
DOF Kursusdage 2018 - for musikundervisere Ledige pladser 17‑08‑2018 Brandbjerg Højskole, Jelling
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Så er det igen tid til inspiration og kollegialt samvær
- DOF Kursusdage 2018!

Brandbjerg Højskole danner nu på 3. år den smukke kulisse om DOF Kursusdage, hvor fællesskab, inspiration, ny viden og ”sjov i gaden” står på programmet.

Kom med på DOF Kursusdage - et miniature højskoleophold i skønne omgivelser ved historiske Jelling, hvor der bliver plads til både egen faglighed og inspiration fra mennesker med en anden tilgang til aftenskolelivet.

Tag dine kollegaer under armen, og kom med til en festlig weekend.

Vi glæder os til at se dig!

Program:
Fredag den 17. august
15.00  Ankomst
15.30  Velkommen
16.00-18.00  ”Den karismatiske formidler” v/ Svend Erik Schmidt (fælles) 
18.00-19.00  Aftensmad
19.30-21.00  Folk og dans (fælles)
21.00   Fælles hygge & jam

Lørdag den 18. august
Morgenmad og morgensamling
09.00-09.50 Tai Chi v/ Torben Rif (fælles)
10.10-12.20 ”Dynamisk undervisning - bedre og sjovere, også for dig!” v/ Gitte O. Mortensen
12.30-13.30 Frokost + pause
14.00-17.30 ”Groove ‘n Gospel Inc.” v/ Lars Jochimsen og Peter Altmann
17.30-19.00  Pause
19.00  Middag og hygge

Søndag den 19. august
Morgenmad og morgensamling
09.15-11.45 Valgfrit emne (fælles):
  Emne 1: ”Dybt godnat. Et foredrag om søvn” eller
  Emne 2:  ”På den anden side af katederet… Croquis for begyndere”
12.00-13.00 Frokost, derefter afrejse

Se program med udførlig indholdsbeskrivelse hér (pdf) 

Tid  
Fredag til søndag den 17. - 19. august
Fra fredag kl.15 til søndag kl.13

Sted 
Brandbjerg Højskole
Brandbjergvej 12
7300 Jelling
Indkvartering på enkeltværelse med eget bad og toilet.

Ønskes overnatning i dobbeltværelse, så kontakt Lis Schlotfeldt på lis@danskoplysning.dk eller tlf. 26 17 90 73

Pris
(inkl. værelse og forplejning) 
950 kr. for deltagere tilknyttet en DOF-medlemsskole.
3800 kr. for andre

Tilmeldingsfrist
Mandag den 2. juli 2018

Skynd dig med tilmeldingen - der er et begrænset antal pladser!

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 3574 kontonr.: 0004267842
Det indbetalte beløb kan kun refunderes ved framelding senest 30 dage inden kursets start.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer:18326
Status:Tilmeldingsklar
Første møde:17-08-2018 15:00
Mødegange:3
Lektioner:20
Undervisere:
Priser:
Ikke medlem, inkl. enkeltværelse DKK 3.800,00
Medlem af DOF - inkl. enkeltværelse DKK 950,00