Kurser for undervisere

Målgruppe
Undervisere, der har deltaget i kurset ”Mindfulness - fundament og praksis” (efteråret 2018), eller som på anden vis har indgående kendskab til Mindfulness og som anvender det i undervisningen

Mål og indhold
Målet med mindfulness er at være fysisk og mentalt tilstede med et klart sind og et åbent hjerte - at blive i stand til at tage gode beslutninger til gavn for sig selv og andre.

Med udgangspunkt i grundlæggende erfaringer med mindfulness, vil du få mulighed for at vitalisere og forny din praksis.
Vi skal træne guidninger med Inquiry og udvide viften af øvelser til brug i din undervisning.
Den røde tråd vil gennem dagen være egenomsorg, vores indre monolog samt åbenhed overfor de forhindringer, vi alle møder i vores praksis. Herigennem kan vi bedre give plads til egne og andres reaktioner og vilkår.

Kurset vil veksle mellem praktiske øvelser, vidensdeling og oplæg.

Underviser:
Jette Borgstrøm
Psykolog med efteruddannelse i  bl.a.  ACT, MBCT og MBSR fra Dansk Center for mindfulness.
Underviser hold for mennesker med depression og stress på Kursustrappen Frederiksberg. Her integreres psykomotorik og mindfulness i forhold til bl.a. smertebehandling. Jette er aftenskoleunderviser i mindfulness, psykoedukation og medicinsk Qi gong og anvender ligeledes mindfulness i individuelle forløb og i grupper for mennesker med kræftsygdomme.

Tid
Lørdag den 16. november 2019, kl. 10-16

Sted
apa, Borgervænget 7A, 1,sal, 2100 Kbh Ø

Pris
200 kr for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
800 kr for andre undervisere

Tilmeldingsfrist
Fredag den 25. oktober 2019

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto:
Reg.nr. 7118, kontonr. 0001628463.
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start. Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400kr. udover kursusprisen.

Se kursusopslag i pdf hér

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Undervisere i sundhed og bevægelse

Mål og indhold
På dette kursus dykker vi ned i hovedpinens fysiologi, og du introduceres til, hvordan den nyeste smertevidenskab kan hjælpe med at håndtere smertetilstande, som fx hovedpiner på en helt ny måde.
Kurset indeholder lige dele teori og praksis, der klæder dig på til at at kunne omsætte den teoretiske viden til undervisningspraksis.

Program (udpluk):
Teoretisk oplæg:
- Hvad er smerte?
- Forskellige typer af hovedpine, hvorfor?
- Hvordan behandler vi hovedpine?
- Kompleks smertehåndtering - smertens fysiologi og psykologi
- Hovedpine og stress
- Den nyeste forskning på området
Frokost
Teori i praksis:
- Hvordan håndterer man smerte? kropslige og kognitive værktøjer
- Opmærksomhedstræning og smerter
- Manuel hovedpinebehandling
- Hovedpine og bevægelse, øvelser og stræk
Opsamling og afrunding

Undervisere:
Annemarie Tangaa Lange: Cand. pæd. i pædagogisk psykologi fra Aarhus Universitet, Bachelor i psykomotorisk terapi og afspændingspædagogik og medejer af Psykomotoriske Terapeuter København.

Sheila Simonsen: Bachelor i psykomotorisk terapi og afspændingspædagogik. Medejer og stifter af Psykomotoriske Terapeuter København.
Vi har drevet klinikken Psykomotoriske Terapeuter København siden 2013.

I 2017 åbnede vi Tværfagligt Hus for Mental og Kropslig Sundhed på Vesterbrogade i København, hvor vi samarbejder med psykologer og læger for et bedre helhedsorienteret tilbud.
Som psykomotoriske terapeuter arbejder vi primært med stress, angst, smerte- og søvnproblematikker, samt særligt tilrettelagte forløb for klienter med ADHD og/eller autisme.

Tid
Lørdag den 30. november 2019, kl. 10-16

Sted
apa, Borgervænget 7A, 1. sal, 2100 Kbh. Ø.

Pris
250 kr for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
1000 kr for andre undervisere

Tilmeldingsfrist
Fredag den 8. november 2019

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: reg.nr. 7118, kontonr. 0001628463
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400kr. udover kursusprisen.

Se kursusopslag i pdf hér

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Kunstnere og kunsthåndværkere, der underviser på f.eks. aftenskoler, billedskoler og tilsvarende – eller som ønsker at gøre det.

Mål og indhold
Du er billedkunstner og underviser i faget – eller har lyst til at komme til at gøre det.

Du har stor viden indenfor dit fagområde, men du har lyst til at blive opdateret i forhold til undervisningsmetodik og pædagogik – og du savner måske konkrete redskaber til at håndtere forskellige læringssituationer.

Hvis du med andre ord er klar til at opkvalificere dine kompetencer og blive en ny eller bedre billedkunstunderviser -  så er dette kursus lige noget for dig!

Kurset er tilrettelagt med henblik på at opkvalificere dig, så du kan blive en (endnu mere) pædagogisk bevidst og formidlende billedkunstner.

Kurset vil lægge vægt på at styrke din faglige formidlingsevne og dine evner til at udvikle andre menneskers kunstneriske udtryk. Hvordan gør man det på et hold, hvor de menneskelige og sociale dynamikker bruges konstruktivt?

På kurset gennemgås forskellige teorier og metoder, og du får konkrete pædagogiske værktøjer. Du vil få større forståelse for din rolle som underviser, ligesom du vil få grundlæggende undervisningskompetencer, der gør dig bedre til at strukturere, realisere og evaluere undervisningsforløb.

I løbet af undervisningsdagene vil vi også arbejde med, hvordan du skaber et godt læringsklima, hvor alle parter er aktive.

Du vil blive undervist på et hold med maksimalt 15 personer.

Kurset vil inddrage de arbejdsmetoder og erfaringer, du og holdets øvrige deltagere har fra jeres egen undervisning.  Det er derfor vigtigt, at du forud for kurset har taget stilling til din egen eventuelle undervisningspraksis – herunder, hvordan du tilrettelægger og udformer din undervisning.

Kurset udbydes som del af et samarbejde mellem Dansk Oplysnings Forbund (DOF), Billedkunstnernes Forbund (BKF) og Århus Kunstakademi.

Underviser
Hanne Munk - Billedkunstner med 30 års undervisningserfaring indenfor området.
Hanne er p.t. ansat som adjunkt i billedkunst på Via University college - pædagoguddannelsen.
I forbindelse med sin lektoransøgning fokuserer hun specielt på undervisningsdidaktik og -metodik.

Tid
Lørdag den 9. november 2019, kl. 10-17
og
søndag den 10. november 2019, kl. 10-14

Sted
apa, Borgervænget 7A, 1.sal, 2100 Kbh. Ø

Pris inkl. forplejning
450 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler, BKF-medlemmer og dimittender fra Århus Kunstakademi
1800 kr. for andre

Tilmeldingsfrist  
Fredag den 11. oktober 2019

Tilmelding og betaling 
Klik nedenfor eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: Reg.nr. 7118, kontonr. 0001628463
Det indbetalte beløb kan kun refunderes ved framelding senest 21 dage inden kursets start.

Se kursusopslag her (pdf)

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Bevægelsesundervisere og korledere, der har flerårig undervisningserfaring, og som fremtidigt ønsker at tilrettelægge kurser for mennesker med lungesygdomme

Baggrund
Over en halv million danskere kan få mere liv i lungerne, og du kan være med til at hjælpe dem på vej!
Du vil på dette weekendkursus få mere viden på hele lungeområdet, og konkrete redskaber i forhold til at blive underviser i bevægelse eller i korsang for lungesyge.
Du kan se frem til et inspirerende weekend-kursus med andre erfarne undervisere, hvor dygtige sundhedsfaglige inden for lungeområdet vil stå for undervisningen i samarbejde med Lungeforeningen og DOF.

På kurset vil du blandt andet blive klogere på:
-Lungernes fysiologi – hvad kan ramme lungerne, hvordan og hvorfor?
-Lungesygdommene KOL og Astma
-Undervisning af mennesker med lungesygdomme i korsang
-Undervisning af mennesker med lungesygdomme i krop og bevægelse
-Hvorfor det er vigtigt at træne som lungesyg
-Viden om lungeområdets situation i DK og Lungeforeningens mange tilbud

Undervisere: Læge og Ph.D. Howraman Meteran, fysioterapeut Agnete Haarder, korleder Louise Sletting-Hvilborg, frivillighedskonsulent og projektleder hos Lungeforeningen Ida Corina Jahn, psykolog Ingeborg Farver-Vestergaard 

Se det fulde program for weekenden hér (pdf)

Tid:  
Den 2. til 3. november 2019, fra kl. 9.00 (undervisningsstart 9.30) lørdag til ca. kl. 14.00 søndag

Sted:  
Dalum Landbrugsskole, Landbrugsvej 65, 5260 Odense S

Pris for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler: 
750,- kr. inkl. overnatning i enkeltværelse og forplejning

650,- kr. uden overnatning, inkl. forplejning

Tilmeldingsfrist: 
Mandag den 30. september 2019

Tilmelding og betaling 
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 7118 kontonr.: 0001628463.
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 4 uger før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kurset uden forudgående besked opkræves i tillæg til kursusprisen et udeblivelsesgebyr på 1000 kr.

Gå til holdsiden for mere info

'Farvekompositioner og idéudvikling med garn' eller 'Keramisk fordybelse med turbo'?

Bliver din kunstneriske, faglige nysgerrighed vækket ved disse ord?
 
Så kom med til en skøn lørdag, hvor du får mulighed for at snuse til og få fingrene i nogle kunst-teknikker, du har lyst til at lære at kende eller blive klogere på.

Du bliver mødt af både dygtige undervisere og kolleger, der er ligeså nysgerrige som du – og hvis du underviser på en DOF-medlemsskole, er det så rasende billigt, at du ikke har råd til at blive hjemme!

’DOF’s Kunstfaglige Inspirationsdag’ er en workshopdag for dig, der underviser i ’manuelle fag’ - altså kunst- og håndværksfag - på en DOF medlemsskole.

Ved tilmeldingen vælger du dig ind på ét af de to fagfelter, som du har lyst til at arbejde med.

Dagen er et tilbud udviklet af DOF’s Musik- og Kulturudvalg og tilrettelagt i samarbejde med Århus Kunstakademi.

Program

10.00  Introduktion og fælles kaffe/te og morgenbrød
10.30  Workshops: 
          1. Farvekompositioner og idéudvikling med garn v/ Astrid Skibsted
          2. Keramisk fordybelse med turbo v/ Christine Urfe Bendt
13.00  Frokost
13.45  Workshops fortsætter, inkl. kaffe/forfriskning undervejs
16.45  Opsamling
17.00  Farvel og tak for denne gang.

Se kursusopslag og uddybende beskrivelse af de to workshops hér (pdf)

Tid
Lørdag den 11. januar 2020,  kl. 10.00-17.00

Sted
Århus Kunstakademi, Vestergade 29, 8000 Århus C

Pris
Pris for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler er 300,-kr. inkl. forplejning

Pris for andre undervisere er 1200,- kr. inkl. forplejning

Tilmeldingsfrist
Fredag den 13. december 2019

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding.
Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: Reg.nr. 7118, kontonr. 0001628463
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400 kr. i tillæg til selve kursusgebyret.

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Undervisere i bassin, der ønsker inspiration til deres undervisning

Indhold og mål
Dagen indledes med undervisning på land, hvor du vil blive undervist i lidt historie om grundlæggeren af pilates - Joseph Hubertus Pilateau.
Du vil blive undervist i pilates-principperne og mærke pilates på egen krop.
Der vil blive undervist i mat-pilates på land og derefter i, hvordan pilatesøvelser og -principper kan overføres til øvelser i bassinet.

Efter kurset vil du kende til de grundlæggende pilatesprincipper og have mærket klassiske pilates-øvelser på egen krop.
Du vil få udleveret udførligt kursusmateriale med billeder af øvelser samt formålet med øvelserne. Du har mulighed for at supplere med egne noter i kursusmaterialet.
Du vil få inspiration til din egen undervisning og forhåbentlig supplere med pilates principperne i din undervisning.

Program:
10.00-10.30 Præsentation. Udlevering af kursusmateriale

10.30-11.00 Undervisning i pilates principperne samt historien om Joseph Hurbertus Pilataeu og contrology.

11.00-12.00 Teori og gennemgang af klassiske pilatesøvelser på land - matpilates.
Der tages udgangspunkt i de øvelser, der senere udføres som bassinøvelser.
Matpilates med elastikker og redondobold;  franklinbolde

12.00-13.15 Frokost samt omklædning til bassinet

13.15-14.45 Gennemgang af pilatesøvelser i vand

14.45-15.00 Omklædning 

15.00 -16.00 (ca) Afslutning og opsamling på dagen
 
Underviser:
Bettina K. Rasmussen
Bettina K.Rasmussen er uddannet fysioterapeut i 1997 og er klinikejer af Gilleleje Fysioterapi på 20. år.
Gilleleje Fysioterapi indeholder fysioterapi samt 3 centre med henholdsvis varmtvandsbassin, træning- og pilatescenter. Bettina har siden 2012 taget certifikater i pilates, som er hendes passion, og i 2019 startede hun virksomheden Pilates Terapi, som tilbyder pilates til individuelle personer, virksomheder og andre undervisere.

Tid
Lørdag den 16. november 2019, kl. 10-16

Sted
Spektrum Odder Svømmehal
Nølevvej 6, 8300 Odder
 
Pris, inkl. fuld forplejning hele dagen
400 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
1600 kr. for andre undervisere

Tilmeldingsfrist 
Fredag den 25. oktober 2019

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 7118, kontonr. 0001628463
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400kr. udover kursusprisen.

Se kursusopslag i pdf hér

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Undervisere i sundhed og bevægelse

Mål og indhold
Denne dag kommer vi både omkring blodsukkerbalancen, tarmbiotaen og det vigtige signalstof melatonin, som vi danner i hjernen, når vi sover. Vi skal høre om ny forskning og praktisk anvendelige tiltag til styrkelse af vores indre balance og sundhed.

- Blodsukkeret ligger som en underliggende faktor i forbindelse med stort set alle kropslige systemer og organer. Et blodsukker i ubalance kan vi mærke, ikke blot på humøret men ofte også i form af hormonelle ubalancer, øget inflammation og nervesystemmæssige påvirkninger. At sørge for et blodsukker i balance er derfor en af de vigtigste sundhedsmæssige beslutninger, du kan tage.  Vi kommer hele vejen rundt om blodsukkeret, og om hvad, hvorfor og hvordan.

- Tarmbiotaen er vigtig, og en sund og velafbalanceret tarmbiota kan beskytte os mod en række sygdomme. 70-80% af vores immunforsvar sidder knyttet til tarmbiotaen, og derfor har det vi spiser og drikker og måden vi lever på betydning for variationen og mængden af tarmbakterier. Tarmens mælkesyreflora er under pres af vores nutidige levevis, pesticidrester og antibiotika. Vi skal høre om de to kilo bakterier vi bærer rundt på, om deres betydning, og hvad vi kan gøre for at styrke og stimulere den.
 
- Melatonin har stor betydning for din døgnrytme og nattesøvn men også for livskvaliteten og aldringsprocessen. Vi danner helt naturligt melatonin i pinealkirtlen i hjernen om natten, når vi sover. Produktionen af melatonin kræver fuldstændig mørke, og er derfor hos mange - både børn og voksne – påvirket negativt af blåt lys fra computerskærme, telefoner og LED-lys. Niveauet af melatonin falder desuden med alderen. Det mærker vi ofte i form af dårlig nattesøvn og andre ubalancer. Nedsat melatoninproduktion påvirker søvnen, vægten, immunforsvaret, fertilitetsevnen, hormonbalancen, humøret og en hel masse andre funktioner negativt og kan føre til generelt nedsat livskvalitet og muligvis også hurtigere aldring.

Underviser:
Anette Harbech Olesen
Anette Harbech Olesen har i de seneste 17 år arbejdet med mad og sundhed. Hun står bag MadforLivet universet, der byder på et væld af inspirerende opskrifter, viden, tips og ideer til en sundere hverdag. Anette har skrevet 14 bøger, underviser og holder foredrag.
Anette er uddannet indenfor ernæring i såvel Danmark som USA, hvor hun har deltaget i en lang af række af IFM – Institute for Functional Medicines uddannelser og symposier. Anette har suppleret disse uddannelser, og supplerer dem stadig, med symposier, kurser og opdateringsseminarer - primært i USA. Læs gerne mere her www.madforlivet.com

Tid
Fredag den 31. januar 2020, kl. 10-16

Sted
apa, Borgervænget 7A, 1. sal, 2100 Kbh. Ø.

Pris
350 kr for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
1400 kr for andre undervisere

Tilmeldingsfrist
Fredag den 10. januar

Se kursusopslag i pdf hér

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: reg.nr. 7118, kontonr. 0001628463
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400kr. udover kursusprisen.

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Skoleledere, bestyrelsesmedlemmer, administrativt personale og undervisere, der tager billeder til aftenskolens trykte medier eller digitale platforme

Vi forventer, at du er helt fortrolig med at håndtere en nyere smartphone på almindeligt brugerniveau!

Mål og indhold
På dette praktiske fotokursus lærer du, hvordan du teknisk og især indholdsmæssigt gør dine mobilbilleder meget bedre og mere sigende.

Du får indblik i billedkomposition, og hvordan du i sidste ende også vælger det rette motiv, så du får fortalt den rette historie med dit billede.

På dette kursus lærer du, at:
- udnytte features i mobilkameraet
- bruge andre kamera-apps, som giver dig endnu bedre billeder og redigeringsmuligheder
- efterbehandle billederne direkte på telefonen, så de er klar til brug

Medbring selv nyere smartphone (Android eller iOS) eller iPad

Bemærk, at der kan være begrænsninger på Android smartphone i forhold til redigering og apps.

Før kursusstart modtager du besked om, hvilken app, du skal downloade.

Instruktør
Webkonsulent og grafiker i DOF Kathrine Egemar

Tid
Mandag den 28. oktober, kl. 16.00-20.00

Sted
Aalborg - lokale oplyses senere

Pris
150 kr for deltagere tilknyttet en DOF medlemsskole
600 kr for andre
 
Tilmeldingsfrist
Fredag den 18. oktober 2019

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto:reg.nr. 7118, kontonr. 0001628463
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 10 dage før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400kr. udover kursusprisen.

Se kursusopslag i pdf hér

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Skoleledere, bestyrelsesmedlemmer, administrativt personale og undervisere.
Kurset henvender sig til dig, der har behov for og lyst til at lære de grundlæggende, relevante og mest brugte funktioner i PowerPoint, så du kan arbejde selvstændigt og effektivt med programmet.

Mål og indhold
Få et overblik over PowerPoints forskellige dele og områder. Du får en forståelse for, hvordan PowerPoint er opbygget og hvordan funktionerne benyttes bedst muligt.

Du lærer, hvordan du skal bruge PowerPoint på den rigtige måde ved brug af diaslayout og pladsholdere. Du får en masse gode tips og tricks til, hvor du effektivt kan opbygge og arbejde med dine præsentationer – for i sidste ende at spare tid.

Vi kommer omkring følgende emner:
-PowerPoint og dets opbygning
-Navigation
-Visninger
-Tekstbokse og pladsholdere
-Billeder og billedredigering
-Diagrammer - grafisk præsentation af data
-SmartArt - opret professionel grafik
-Figurer - udnyt de forskellige tegneredskaber
-Diasmaster - den rigtige måde at formatere på
-Typografier
-Diasshow

OBS: Medbring egen bærbar med PowerPoint (version 13 eller nyere)

Instruktør
Dennis Birk - Uddannet multimediedesigner i 2005, og har siden 2007 arbejdet med undervisning med fokus på Officepakken. Dennis har været selvstændig siden 2012, og underviser i dag virksomheder, kommuner og organisationer over hele landet i brugen af Officepakken.

Tid
Torsdag den 14. november 2019,
kl. 10.00-16.00

Sted
Aalborg - lokale oplyses senere

Pris
350 kr for deltagere tilknyttet en DOF-medlemsskole
1400 kr for andre
 
Tilmeldingsfrist
Fredag den 1. november 2019

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto:reg.nr. 7118, kontonr. 0001628463
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400kr. udover kursusprisen.

Se kursusopslag i pdf hér

Gå til holdsiden for mere info