Kurser for undervisere

Målgruppe
Dette kursus er tilrettelagt for undervisere ved DOF´s medlemsskoler, der er uddannede fysioterapeuter, kiropraktorer, psykomotoriske terapeuter eller tilsvarende på professionsbachelor-niveau (3.5 år)

Om Fysio Flow
Fysio Flow er en træningsform udviklet i Danmark, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier - med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.
Inde under huden ligger kroppens mange lag af fascie. Der er f.eks. den dybe fascie som er som en våddragt der ligger mellem hud og muskler, fascier omkring hver muskel samt fascielag som ses nøje organiseret inde i musklerne. Alt i alt har glidet mellem disse lag - i "The Sliding System" der hvor væv møder andet væv - en stor betydning for vores bevægelighed. 
Ved inaktivitet, stress og stillesiddende arbejde, nedsættes glidet mellem de forskellige lag, den fascielle våddragt bliver stiv og tør - og bliver vanskeligere at bevæge.
Fysio Flow handler om at stimulere glidet mellem de forskellige lag  - gøre fascien varm, eftergivelig og bevægelig, og samtidigt stimulere kroppens ro- og hvilesystem.

Hvordan kan Fysio Flow anvendes
Fysio Flow retter sig mod at introducere en træningsform, der aktiverer deltagernes ro og hvilesystem - og påvirker den samlede bevægelighed.
Rent praktisk foregår Fysio Flow træning sådan, at vi varmer vævet og fascierne op gennem bløde bevægelser og naturlige sving. Herefter arbejdes der med små bouncende bevægelser i aktive dynamiske stræk for hele kroppen med tanke på de lange myofascielle kæder. Afslutningsvis er der en kort afspænding.
Fysio Flow kan bruges som holdundervisning, individuel træningsterapi og hjemmeøvelser.
Der kan oprettes deciderede Fysio Flow hold og implementeres på allerede eksisterende hold.

Mål
Du bliver klædt på til at til at anvende Fysio Flow træning som metode og til at oprette Fysio Flow hold.
Kurset består af både teori, masterclasses  - hvor du prøver Fysio Flow på egen krop, og praktisk arbejde med udgangspunkt i det teoretiske materiale.

Indhold
• Fascievævet, Sliding System og dets anatomiske opbygning og modalitet
• Cellebiologi
• Muskelfascieforbindelse, Anatomy trains
• Fascier og arvæv
• Det autonome nervesystem og dets betydning for fascier
• Yoga – vejrtrækning og stillinger
• Gennemgang af de væsentligste myofascielle forbindelser og Sliding System
• Fascietræning; Myofascielt Stræk, Interoception, Proprioseption og Elastic Recoil
• Vejrtrækning og afspænding
• Opbygning af Fysio Flow træning i praksis

Underviser
Fysioterapeut Elin Solheim
Læs gerne mere om Elin Solheim og Fysio Flow hér: www.fysioflow.dk og www.elinsolheim.dk

Tid
Fredag den 6. oktober kl. 17
til søndag den 8. oktober kl. 15

Fredag: KL. 17-21 ca.
Lørdag: KL. 9-17 ca.
Søndag: KL. 9-16 ca.

Du skal være opmærksom på, at dette er et intensivt kursus!

OBS:
Medbring egen yoga– hhv. træningsmåtte

Sted  
Dalum Landbrugsskole
Landbrugsvej 65
5260 Odense S

Pris  med overnatning 
1400 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler -
inkl. forplejning og enkeltværelse
 
5600 kr. for andre undervisere - inkl. forplejning og enkeltværelse

Pris uden overnatning
1100 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler -
inkl. forplejning
 
4400 kr. for andre undervisere - inkl. forplejning

Tilmeldingsfrist 
Fredag den 8. september 2017

Se kursusopslag hér (pdf)

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Undervisere i sundhed og bevægelse

Mål og indhold
”Nationale og internationale retningslinjer viser, at det har bedre effekt at træne end kirurgisk og medicinsk behandling i forhold til knæproblemer” (sundhedsstyrelsen og Gigtforeningen).

Knæproblemer har stor betydning for hele kroppens funktion. De kan komme, fordi ryggens muskler ikke arbejder optimalt, eller de kan opstå, fordi hofteled og ankler ikke har den rette position, når vi bevæger os. Det kan både ske til dagligt, eller når vi danser, dyrker sport eller træner på anden vis. Vores krop kan have indarbejdet vaner, som får stor betydning for at knæene ikke bruges rigtigt.

Knæproblemer giver sig typisk til kende ved at man bliver øm og træt i knæene af længere gåture; at man får lidt ondt i knæene af at stå op i længere tid, eller af at gå på trapper eller at ligge på knæ. Det er ikke givet, at man altid oplever smerter i knæene i disse situationer, men selvom det kun sker en gang imellem, kan det være relevant at vide, hvordan man selv træner sine knæ. De skal jo bruges hele livet!

Du vil blive præsenteret for metoder til, hvordan du kan undervise i, hvordan man kan arbejde med andre dele af kroppen, så knæene ikke overbelastes. Vi vil ligeledes instruere i specifikke knæøvelser, og anskueliggøre den positive virkning, de har for hele kroppen. Du vil få en anatomisk og funktionel viden om knæet, som kan give dig øget forståelse for knægener og en viden om de hyppigst forekommende knæproblematikker såsom Artrose og funktionel instabilitet. På kurset vil vi inddrage forskellige tests for at afdække de problemstillinger, der kan være årsag til knæproblemer.

Vi vil forholde os til hvordan man kan facilitere, motivere og stimulere dem vi underviser til selvtræning.
Det gælder om at træne hele livet, hvis man vil øge chancen for et frit liv med raske og rørige knæ!

Undervisere 
Mette Bøeg
Gotveduddannet bevægelsespædagog, massør og kraniosakral terapeut. Se evt.www.privatklinikken.com
og
Dorte Mølgaard
Fysioterapeut/Master`s degree, GLA:D instruktør

Tid
Lørdag den 28. oktober 2017, kl. 10-16

Sted
Apa, Borgervænget 7a, 1.sal, 2100 Kbh. Ø - lokale 2

Pris
250 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
1000 kr. for andre undervisere

Tilmeldingsfrist 
Fredag den 6. oktober 2017

Se kursusopslag hér (pdf)

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Holdundervisere der har deltaget i grundkurset ”Move Better  - hjernebaseret bevægelse (Z-Health)” i marts 2017 eller undervisere, der har deltaget i tilsvarende kursus.
(Ring til Lis Schlotfeldt på 26 17 90 73 for eventuel nærmere afklaring)

Indhold
På dette intensive 1-dags kursus bygger vi videre på viden fra grundkurset og arbejder endnu mere med synssans, vestibulærapparat og balance.
Når vores forskellige input-systemer ikke spiller sammen, kræver det meget energi at holde sig kørende. Så føler man brug for at hvile, slappe af, måske får man ondt. Men hvad hvis vi i stedet prøvede at skabe mere klarhed og præcision i de inputs vi får. Det vil typisk føre til mere overskud, energi og bedre bevægelse.
Mange af vores deltagere på hold oplever usikker og/eller nedsat balance, det kan typisk afholde dem fra aktiviteter, de ellers holder af og har gavn af. Når vores input fra syn, led og ligevægtssans forbedres gennem specifik træning, bliver balancen bedre – det gør den ikke nødvendigvis af nok så meget træning på vippebræt.
Kom med og få indblik i teorien bag, mærk på egen krop, hvad der sker, og få ideer til praktiske øvelser samt time- og sæsonplanlægning.

Undervisere
Dorthe Brandborg: Kiropraktor, B.sc.idræt, Z-Health Master Trainer og DGI Landsinstruktør i sundhedsidræt, Pilates-instruktør, MoveBetter-hold i LOF
Tina Nielsen: personlig træner, kost- og livsstilsvejleder, Z-Health Master Trainer og bl.a. DGI Landsinstruktør i fitness.
Læs mere på  http://www.movebetter.dk/

 

Tid Lørdag den 30. september, kl. 9.30 til 17.30

Sted Dalum Landbrugsskole, Landbrugsvej 65, 5260 Odense S

Pris 400 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler - inkl. forplejning
        1600 kr. for andre undervisere - inkl. forplejning

Tilmeldingsfrist  Mandag den 11. september 2017

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: reg.nr.: 3574 kontonr.: 0004267842
Det indbetalte beløb kan kun refunderes ved framelding senest 14 dage inden kursets start.

Se kursusopslag i pdf hér

Gå til holdsiden for mere info