Kurser for undervisere

Målgruppe
Undervisere i sundhed og bevægelse tilknyttet DOF medlemsskoler

Indhold og mål
Vejrtrækningen spiller en vigtig rolle inden for de fleste bevægelsesdiscipliner.
Som regel er fokus rettet på, hvordan vejrtrækningen kan påvirke præstationen, men der er en anden vinkel, som faktisk er mere relevant for de fleste. Det handler om, hvordan vejrtrækningen påvirker din tilstand, og at når du træner, vil din vejrtrækning som regel gøre dig mere harmonisk.

Vejrtrækningen hænger uløseligt sammen med din tilstand. Når du trækker vejret anspændt og begrænset, vil det derfor skabe en ubehagelig stemning indeni. Derfor er det værdifuldt at vide, hvordan du kan sætte din vejrtrækning fri igen, og som bevægelsesunderviser er det en værdifuld viden at have. Nogle gange skal der nemlig ikke ret meget til, for at det vil gøre en stor forskel for dine deltagere.

I denne workshop vil Simon Krohn forklare, hvad der sker, når vejrtrækningen bliver anspændt, og han deler sine greatest hits af tricks og teknikker til at vedligeholde kroppens evne til at trække vejret frit og harmonisk.

Workshoppen vil være en blanding af teori, vejrtrækningsteknikker og udforskning af vejrtrækning. Undervejs skal vi dyrke yoga, men du behøver hverken at være smidig eller hjemmevant med yoga for at deltage.

Underviser: Simon Krohn
Simon er en af landets mest efterspurgte undervisere i yoga, yogafilosofi og meditation. Som den første i Danmark blev Simon certificeret på det højeste niveau indenfor Yoga Alliance (E-RYT 500). Han underviser på en række yogalæreruddannelser i Danmark og i udlandet.
Simon er cand.mag. i filosofi fra Københavns Universitet og Banaras Hindu University i Varanasi i Indien.
Han er specialiseret i indisk filosofi og har undervist på adskillige universiteter.
Læs mere om Simon på:
www.mindyourself.dk

Tid
Onsdag den 19. maj 2021, kl. 9-15

Sted 
København - lokale oplyses senere

Pris
450 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
1800 kr. for andre undervisere

Tilmeldingsfrist 
Fredag den 23. april 2021

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 7118, kontonr. 0001628463
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400kr. udover kursusprisen.

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Undervisere i sundhed og bevægelse tilknyttet DOF medlemsskoler

Indhold og mål
Oplev Fascial Flow® – en sanselig og udforskende tilgang til bevægelse, med fokus på kroppens fascia og nervesystem.
Fascial Flow-underviser Jonas Dueholm introducerer øvelser, teknikker og ideer, som han bruger både i sit arbejde med traumeramte (bl.a. stress- og hjernerystelsesramte) og med musikere og artister på professionelt niveau.

Fascial Flow kan bl.a. give:
• Ro i nervesystemet.
• Virkningsfulde, naturlige metoder til at løsne psykisk og fysisk betingede
spændinger.
• Blød bevægelighed og styrke indefra.
• Bedre kropsholdning og friere bevægelse.
• En ny, styrket kropsbevidsthed og -forståelse.
 
I workshoppen vil fokus være på praktisk bevægelse og deltagernes egne sansninger og oplevelser. Desuden vil Jonas fortælle om Fascial Flows teoretiske og filosofiske fundament.

Se mere om Fascial Flow på bodymusic.dk

OBS: Medbring egen yoga-/hhv. træningsmåtte og et tæppe!

Underviser: Jonas Dueholm
Jonas Dueholm er certificeret underviser i Fascial Flow®,
og er desuden uddannet i musik og bevægelse fra Rytmisk Musikkonservatorium, samt cand. pæd. fra Aarhus Universitet med speciale i kropslig læring. Han underviser bl.a. i Hjernerystelsesforeningen, samt på Det Kongelige Danske Musikkonservatorium og MGK Hovedstaden.
Jonas’ mission er at afsøge, hvordan a°bent undersøgende bevægelse kan bruges til at hele og forebygge traume og psykosomatiske skader – og bidrage til et meningsfuldt liv.
Se mere om Jonas og Fascial Flow på bodymusic.dk

Tid
Lørdag den 5. juni 2021, kl. 10-15.30

Sted 
apa, Borgervænget 7A, 1.sal, 2100 Kbh Ø

Pris
260 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
1040 kr. for andre undervisere

Tilmeldingsfrist 
Fredag den 14. maj 2021

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 7118, kontonr. 0001628463
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400kr. udover kursusprisen.

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Undervisere i sundhed og bevægelse tilknyttet DOF medlemsskoler

Indhold og mål
Oplev Fascial Flow® – en sanselig og udforskende tilgang til bevægelse, med fokus på kroppens fascia og nervesystem.
Fascial Flow-underviser Jonas Dueholm introducerer øvelser, teknikker og ideer, som han bruger både i sit arbejde med traumeramte (bl.a. stress- og hjernerystelsesramte) og med musikere og artister på professionelt niveau.

Fascial Flow kan bl.a. give:
• Ro i nervesystemet.
• Virkningsfulde, naturlige metoder til at løsne psykisk og fysisk betingede
spændinger.
• Blød bevægelighed og styrke indefra.
• Bedre kropsholdning og friere bevægelse.
• En ny, styrket kropsbevidsthed og -forståelse.
 
I workshoppen vil fokus være på praktisk bevægelse og deltagernes egne sansninger og oplevelser. Desuden vil Jonas fortælle om Fascial Flows teoretiske og filosofiske fundament.

Se mere om Fascial Flow på bodymusic.dk

OBS: Medbring egen yoga-/hhv. træningsmåtte og et tæppe!

Underviser: Jonas Dueholm
Jonas Dueholm er certificeret underviser i Fascial Flow®,
og er desuden uddannet i musik og bevægelse fra Rytmisk Musikkonservatorium, samt cand. pæd. fra Aarhus Universitet med speciale i kropslig læring. Han underviser bl.a. i Hjernerystelsesforeningen, samt på Det Kongelige Danske Musikkonservatorium og MGK Hovedstaden.
Jonas’ mission er at afsøge, hvordan a°bent undersøgende bevægelse kan bruges til at hele og forebygge traume og psykosomatiske skader – og bidrage til et meningsfuldt liv.
Se mere om Jonas og Fascial Flow på bodymusic.dk

Tid
Lørdag den 12. juni 2021, kl. 10-15.30

Sted
Apa
Borgervænget 7A, 1.sal
2100 Kbh Ø
 
Pris
260 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
1040 kr. for andre undervisere

Tilmeldingsfrist 
Fredag den 21. maj 2021

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 7118, kontonr. 0001628463
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400kr. udover kursusprisen.

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Undervisere i sundhed og bevægelse tilknyttet DOF medlemsskoler

Indhold og mål
Vejrtrækningen spiller en vigtig rolle inden for de fleste bevægelsesdiscipliner.
Som regel er fokus rettet på, hvordan vejrtrækningen kan påvirke præstationen, men der er en anden vinkel, som faktisk er mere relevant for de fleste. Det handler om, hvordan vejrtrækningen påvirker din tilstand, og at når du træner, vil din vejrtrækning som regel gøre dig mere harmonisk.

Vejrtrækningen hænger uløseligt sammen med din tilstand. Når du trækker vejret anspændt og begrænset, vil det derfor skabe en ubehagelig stemning indeni. Derfor er det værdifuldt at vide, hvordan du kan sætte din vejrtrækning fri igen, og som bevægelsesunderviser er det en værdifuld viden at have. Nogle gange skal der nemlig ikke ret meget til, for at det vil gøre en stor forskel for dine deltagere.

I denne workshop vil Simon Krohn forklare, hvad der sker, når vejrtrækningen bliver anspændt, og han deler sine greatest hits af tricks og teknikker til at vedligeholde kroppens evne til at trække vejret frit og harmonisk.

Workshoppen vil være en blanding af teori, vejrtrækningsteknikker og udforskning af vejrtrækning. Undervejs skal vi dyrke yoga, men du behøver hverken at være smidig eller hjemmevant med yoga for at deltage.

Underviser: Simon Krohn
Simon er en af landets mest efterspurgte undervisere i yoga, yogafilosofi og meditation. Som den første i Danmark blev Simon certificeret på det højeste niveau indenfor Yoga Alliance (E-RYT 500). Han underviser på en række yogalæreruddannelser i Danmark og i udlandet.
Simon er cand.mag. i filosofi fra Københavns Universitet og Banaras Hindu University i Varanasi i Indien.
Han er specialiseret i indisk filosofi og har undervist på adskillige universiteter.
Læs mere om Simon på:
www.mindyourself.dk

Tid
Torsdag den 6. maj 2021, kl. 9-15

Sted
Fredericia Idrætscenter
Vestre Ringvej 100
7000 Fredericia
 
Pris
450 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
1800 kr. for andre undervisere

Tilmeldingsfrist 
Fredag den 2. april 2021

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 7118, kontonr. 0001628463
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400kr. udover kursusprisen.

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Kurset henvender sig til yogaundervisere tilknyttet DOF medlemsskoler

Mål og indhold
Føler du, at du har behov for mere basisviden om kroppen, og vil du gerne vil forstå den funktionelle anatomi samt Myofascia endnu bedre? Så er dette kursus lige netop for dig.
Kurset inkluderer desuden den nyeste viden inden for smertevidenskab og en evidensbaseret forståelse, som kan hjælpe dig som yogaunderviser til at vejlede dine deltagere.
Ofte går man til yoga, fordi man er øm i kroppen, har smerter eller behov for ro på tankerne. Disse ting hænger sammen - og på kurset vil du blive klogere på, hvad der sker i nervesystemet, og hvordan du som yogaunderviser bedre kan rumme og vejlede mennesker med smerter i en undervisningssituation.

OBS.: Du bedes medbringe yogamåtte, yogablok og tæppe

Indhold:
Basis anatomi:
•       Forståelse af led & knogler
•       Forståelse af muskler & muskelgrupper
•       Det skeletale system
•       Åndedrættet
•       Nervesystemet: særligt det autonome nervesystem
•       De vigtigste muskelgrupper i traditionel Hatha Yoga

Myofascia anatomi og bevægelse
•       De primære Myofascia baners anatomi og funktion
•       Hvad er Myofascia?
•       Forståelse af biomekanik, følelser og fascia

Funktionel anatomi i yoga
•       Analyser af traditionelle Hatha Yoga og Yin Yoga stillinger
•       Herunder analyser af både myofascia og led
•       Hvordan man assister med ord og hænder

Smertevidenskab og smerter i en undervisningssituation
•       Gennemgang af moderne smertevidenskab
•       Hvordan smerter kan håndteres i en undervisningssituation
•       Hvad er smerter
•       Hvad er længerevarende smerter
•       Opnå en ny smerte forståelse

Underviser: Anemone Auora
Anemone  har over 12 års erfaring i at undervise Yin Yoga og har udviklet sin egen yogastil Dao Yin Yoga.
Anemone er uddannet ergoterapeut med speciale i smerter, og har siden hun blev færdiguddannet i 2010 specialiseret sig i anatomi, funktionel anatomi, smertevidenskab og myofascia gennem kurser i Danmark og i udlandet.
I 2013 begyndte hun at undervise i anatomi på Ergoterapeut-uddannelsen i København som ergoterapeutisk vejleder.
Du kan læse mere om Anemone her
www.anemoneyoga.dk

Efter kurset vil du få et kursusbevis samt adgang til en Facebook-gruppe, hvor du altid kan stille spørgsmål, og du vil få adgang til Anemones onlinevideoer om smerter.

Lørdag den 21. august 2021
10.00-12.00  Smertevidenskab
12.00-13.00  Frokost
13.00-15.30  Basis yoga-anatomi
15.45-16.45  Smertefri Yoga masterclass
16.45   Tid til spørgsmål 
 
 
Søndag den 22. august 2021
08.30-10.00  Fascia anatomi
10.15-12.00  Smertefri yoga masterclass
12.00-13.30  Frokost
13.45-15.45  Fascia anatomi
16.00   Afsluttende spørgsmål 

Se kursusopslag i pdf hér

Tid:
Den 21. og 22. august 2021
Lørdag: Kl. 10-17.15 (ca.)
Søndag: Kl. 8.30-16.30 (ca.)

Sted:  
MarselisborgCentret
P.P. Ørumsgade 8
8000 Århus C
 
Pris for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler: 
Kr. 600,-

Pris andre undervisere:
Kr. 2400,-

Tilmelding og betaling
Senest fredag den 9. juli 2021.
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20. Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 7118 kontonr.: 0001628463.
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 4 uger før kursets start. Ved udeblivelse på selve kurset udenforudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 1800 kr. i tillæg til kursusprisen.

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Undervisere ved DOF medlemsskoler, der er certificerede SMART training instruktører

Mål & indhold
Ta’ med på opsamlingskursus kursus og få mere viden til din undervisning i SMART Training.

Vi har sammensat et 4 timers kursus, hvor temaerne er:

•        Gennemgang af ikke gennemgåede øvelser på uddannelsen
•        Repetition af øvelser med progressioner  
•        Erfaringsudveksling med og i praksis
•        Nye øvelser til start- og slut-aktiviteter

Undervisere
Lisbeth Spanggaard og Dorte With, DGI

Tid
Fredag den 11. juni, kl. 14-18

Sted
Hotel Park Middelfart, Viaduktvej 28, 5500 Middelfart

Pris
200 kr. for DOF medlemmer

Tilmeldingsfrist
Torsdag den 20. maj 2020

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 7118, kontonr. 0001628463
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400kr. udover kursusprisen.

 

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Kurset henvender sig til erfarne korledere tilknyttet DOF medlemsskoler.

Mål og indhold
På dette kursus vil du få indblik i og viden om Parkinsons sygdom, og konkrete redskaber i forhold til at blive underviser i korsang for mennesker med Parkinson.
Der er planlagt en opfølgningsdag, hvor du kan udveksle erfaringer med dine medkursister og få repeteret eller uddybet noget af det stof, der er blev gennemgået på weekendkurset.

På kurset bliver du blandt andet klogere på:

- Parkinsons sygdom – symptomer, konsekvenser og behandling.
Baggrund og fagligt indblik i diagnosen Parkinsons sygdom - blandt andet om, hvordan hjerne, krop og stemme påvirkes. 
Oplæg ved neurolog Anne Korsgaard og audiologopæd Maria Nysom Kjærgaard.

- Kor-arbejdet 
Teori og praksis ved Ann Dybdal Eriksen, statsautoriseret musikpædagog, kandidat i kor- og ensembleledelse mm. og med 25 års erfaring i korledelse. 
Ann har igennem det 9 måneder lange korprojekt ”Syng med Parkinson” udviklet indhold til en type korprøve, som støtter og tilgodeser korsangernes behov og muligheder.

- Parkinsonforeningen og projekt ”Syng med Parkinson” ved Christian Ditlev Reventlow
Formand for Parkinsonforeningen, Kreds Fyn

Baggrund
I 2019 startede Fyns Kredsen i Parkinsonforeningen projektet ”Syng med Parkinson”, og under samme titel dannedes et tale-/sangkor tilrettelagt for mennesker med Parkinson og deres pårørende. På baggrund af de erfaringer, der er blevet samlet i løbet af projektet, udbyder DOF i samarbejde med Parkinsonforeningen dette efteruddannelseskursus for korledere
Parkinson er en kompleks sygdom, der rammer både krop og sind. Det kommer til udtryk på mange forskellige måder og i varierende grad - ikke mindst er talestemmen udfordret hos de fleste mennesker med Parkinson.
Undersøgelser har vist, at dét at synge og synge sammen med andre øger flere vigtige signalstoffer i hjernen, primært dopamin, som er stærkt reduceret hos mennesker med Parkinson, og som både er belønningsstof og har stor betydning for motorikken.
Det er også kendt, at korsang med fokus på sang- og talestemmen har en positiv effekt på talestemmen.

Se hele programmet lige her (pdf)

Tid:
Den 21. til 22. august 2021
Fra klokken 9.30 lørdag til klokken 13.15 (ca.) søndag
+ online opfølgningsdag den 30. oktober via platformen Zoom

Sted:  
Dalum Landbrugsskole
Landbrugsvej 65
5260 Odense S
 
Pris for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler: 
800,- kr. inkl. overnatning i enkeltværelse og forplejning
700,- kr. uden overnatning, inkl. forplejning

Tilmelding og betaling
Senest fredag den 2. juli 2021.
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20. Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 7118 kontonr.: 0001628463.
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 4 uger før kursets start. Ved udeblivelse på selve kurset udenforudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 1000 kr. i tillæg til kursusprisen.

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Undervisere i bassin, der ønsker inspiration til deres undervisning

Indhold og mål
Dagen indledes med undervisning på land, hvor du vil blive undervist i lidt historie om grundlæggeren af pilates - Joseph Hubertus Pilateau.
Du vil blive undervist i pilates-principperne og mærke pilates på egen krop.
Der vil blive undervist i mat-pilates på land og derefter i, hvordan pilatesøvelser og -principper kan overføres til øvelser i bassinet.

OBS: Medbring egen yoga hhv. træningsmåtte.

Efter kurset vil du kende til de grundlæggende pilatesprincipper og have mærket klassiske pilates-øvelser på egen krop.
Du vil få udleveret udførligt kursusmateriale med billeder af øvelser samt formålet med øvelserne. Du har mulighed for at supplere med egne noter i kursusmaterialet.
Du vil få inspiration til din egen undervisning og forhåbentlig supplere med pilates principperne i din undervisning.

Program (der tages forbehold for mindre ændringer):
10.00-10.30 Præsentation. Udlevering af kursusmateriale

10.30-11.00 Undervisning i pilates principperne samt historien om Joseph Hurbertus Pilataeu og contrology.

11.00-12.15 Teori og gennemgang af klassiske pilatesøvelser på land - matpilates.
Der tages udgangspunkt i de øvelser, der senere udføres som bassinøvelser.
Matpilates med elastikker og redondobold; franklinbolde

12.15-13.30 Frokost samt omklædning til bassinet

13.30-15.00 Gennemgang af pilatesøvelser i vand

15.00-15.15 Omklædning 

15.15-16.00 (ca.) Afslutning og opsamling på dagen
 
Underviser:
Bettina K. Rasmussen
Bettina K.Rasmussen er uddannet fysioterapeut i 1997 og er klinikejer af Gilleleje Fysioterapi på 20. år.
Gilleleje Fysioterapi indeholder fysioterapi samt 3 centre med henholdsvis varmtvandsbassin, træning- og pilatescenter. Bettina har siden 2012 taget certifikater i pilates, som er hendes passion, og i 2019 startede hun virksomheden Pilates Terapi, som tilbyder pilates til individuelle personer, virksomheder og andre undervisere.

Tid
Lørdag den 8. maj 2021, kl. 10-16

Sted 
UlykkesPatientForeningen, Fjeldhammervej 8, 2610 Rødovre

Pris, inkl. fuld forplejning hele dagen
450 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
1800 kr. for andre undervisere

Tilmeldingsfrist 
Fredag den 23. april 2021

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 7118, kontonr. 0001628463
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400kr. udover kursusprisen.

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Undervisere i sundhed og bevægelse tilknyttet DOF medlemsskoler

Indhold og mål
Oplev Fascial Flow® – en sanselig og udforskende tilgang til bevægelse, med fokus på kroppens fascia og nervesystem.
Fascial Flow-underviser Jonas Dueholm introducerer øvelser, teknikker og ideer, som han bruger både i sit arbejde med traumeramte (bl.a. stress- og hjernerystelsesramte) og med musikere og artister på professionelt niveau.

Fascial Flow kan bl.a. give:
• Ro i nervesystemet.
• Virkningsfulde, naturlige metoder til at løsne psykisk og fysisk betingede
spændinger.
• Blød bevægelighed og styrke indefra.
• Bedre kropsholdning og friere bevægelse.
• En ny, styrket kropsbevidsthed og -forståelse.
 
I workshoppen vil fokus være på praktisk bevægelse og deltagernes egne sansninger og oplevelser. Desuden vil Jonas fortælle om Fascial Flows teoretiske og filosofiske fundament.

Se mere om Fascial Flow på bodymusic.dk

OBS: Medbring egen yoga-/hhv. træningsmåtte og et tæppe!

Underviser: Jonas Dueholm
Jonas Dueholm er certificeret underviser i Fascial Flow®,
og er desuden uddannet i musik og bevægelse fra Rytmisk Musikkonservatorium, samt cand. pæd. fra Aarhus Universitet med speciale i kropslig læring. Han underviser bl.a. i Hjernerystelsesforeningen, samt på Det Kongelige Danske Musikkonservatorium og MGK Hovedstaden.
Jonas’ mission er at afsøge, hvordan a°bent undersøgende bevægelse kan bruges til at hele og forebygge traume og psykosomatiske skader – og bidrage til et meningsfuldt liv.
Se mere om Jonas og Fascial Flow på bodymusic.dk

Tid
Lørdag den 29. maj 2021, kl. 10-15.30

Sted 
Sundhedsteamet Kurser & Projekter, Rådhustorvet 21, 3.sal, 8700 Horsens
 
Pris
260 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
1040 kr. for andre undervisere

Tilmeldingsfrist 
Fredag den 7. maj 2021

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 7118, kontonr. 0001628463
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400kr. udover kursusprisen.

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe
Undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler

Indhold og mål
Mød op og få inspiration i det smukke forårsvejr til mindfulness og bevægelse i naturen hele året.

Glæd din egen krop gennem bevægelse og få forskellige meditationer og afspændingsøvelser, der er nemme af tage med til din egen undervisning - også selvom du underviser indenfor.
Få ideer til at bruge naturens ”redskaber” og viden om, hvorfor det er godt at være udendørs. Mærk den afstressende effekt på krop og sind.
På kurset får du arbejdet hele kroppen igennem, og måske får du også mod på at holde dit eget kursus i naturen.

OBS: Medbring måtte, tæppe samt varmt og tørt tøj efter vejret og egne drikkevarer. Der bliver serveret en rugbrødssandwich og lidt snaks undervejs.

Underviser: Henriette Bjerre Tybjerg.
Henriette har over 20 års erfaring indenfor psykomotorik. Lige nu er hun ansat 2 dage om ugen i det forebyggende team, derudover har hun stor succes som selvstændig med fokus på især bevægelse og fællesskab i naturen, holder foredrag, kurser og giver personlig træning og psykomotorisk behandling og coaching i egen klinik. Psykomotorisk terapeut, mindfulness instruktør, coach og medforfatter til bogen Motion i naturen.
Hjemmeside www.henriettetybjerg.dk

Tid
Lørdag den 8. maj, kl. 11-13.30

Mødested 
P-plads ved Brede Spisehus, I.C. Modewegs Vej 40, 2800 Kongens Lyngby

Pris
100 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
400 kr. for andre undervisere

Tilmeldingsfrist 
Fredag den 23. april 2021

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: regnr.: 7118, kontonr. 0001628463
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 7 dage før kursets start.
Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400kr. udover kursusprisen.

Gå til holdsiden for mere info